Cremige Tagliatelle mit grünem Spargel Rezept

Vorgestellt in Vegetarisch & Vegan Leicht.

Cremige Tagliatelle mit frischem grünem Spargel. Ein einfaches, vegetarisches Rezept für schnelle Genießer. Ideal für Frühling und Sommer.
Solveig Wiesenblume - Rezeptautorin
Aktualisiert am 7. April 2026 um 07:46
Vorbereitungszeit: 15 Min. Kochzeit: 15 Min. Gesamtzeit: 30 Min. 4 Portionen Anfänger
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Cremige Tagliatelle mit grünem Spargel Rezept | Kalorien Leicht

Oh Mann, manchmal braucht man einfach ein Gericht, das nach Zuhause schmeckt, oder? Dieses Rezept für Cremige Tagliatelle Spargel ist genau das! Ich erinnere mich noch, wie ich an einem stressigen Dienstagabend einfach nur was Schnelles, aber Seelenwärmendes wollte. Ich hatte grünen Spargel im Kühlschrank und dachte mir: "Warum nicht mal was Cremiges dazu?" Und zack, war die Idee für diese Köstlichkeit geboren. Seitdem ist es ein absoluter Favorit hier bei uns!

Ich muss euch was Lustiges erzählen! Das erste Mal, als ich die Cremige Tagliatelle Spargel gemacht habe, war ich so im Flow, dass ich den Zitronenabrieb vergessen habe. Ich dachte, die Sauce schmeckt gut, aber irgendwas fehlte. Erst beim zweiten Mal, als ich die Zitrone dazugegeben habe, dachte ich: "Aha! Das ist es!" Oops, ein kleiner Fehler, aber eine große Lektion gelernt. Jetzt ist die Zitrone ein Muss!

Deine Zutaten für Cremige Tagliatelle Spargel

  • 392 g Tagliatelle: Tagliatelle ist für mich die perfekte Wahl hier, wisst ihr? Diese breiten Nudeln sind einfach ideal, um all die cremige Sauce aufzunehmen. Ich hab schon mal andere Nudeln probiert, aber die Tagliatelle halten die Sauce so gut fest, dass jeder Bissen ein Genuss ist. Es ist wie eine kleine Umarmung für die Zunge, ehrlich! Und für unsere Cremige Tagliatelle Spargel ist die Textur einfach unschlagbar.
  • knapp 1 Tasse Kochsahne (7% Fett): Hier kommt der Trick für die Leichtigkeit! Ich nehme Kochsahne mit 7% Fett, weil sie die Sauce super cremig macht, aber nicht so schwer im Magen liegt wie Sahne mit mehr Fett. Ich mag es, wenn das Gericht reichhaltig schmeckt, aber man danach nicht das Gefühl hat, einen Stein gegessen zu haben. Das ist das Geheimnis für eine ausgewogene, aber trotzdem superleckere Cremige Tagliatelle Spargel.
  • 98 g Frischkäse (natur): Der Frischkäse, Leute! Das ist mein kleiner Geheimtipp für die unwiderstehliche Samtigkeit dieser Sauce. Er schmilzt so schön und macht die ganze Sache noch ein bisschen luxuriöser, ohne zu dominant zu sein. Ich hab mal versucht, ihn wegzulassen kein Vergleich! Er gibt der Sauce diese unglaublich feine Textur und rundet den Geschmack perfekt ab. Ein Muss für unsere Cremige Tagliatelle Spargel!
  • 49 g Parmesan (frisch gerieben): Frisch geriebener Parmesan das ist kein Vorschlag, das ist ein Befehl! Wirklich, der Unterschied zu abgepacktem Käse ist riesig. Der frische Parmesan schmilzt besser, schmeckt intensiver und gibt der Sauce eine salzige, umami-reiche Tiefe, die man einfach nicht missen möchte. Er ist der perfekte Gegenspieler zur Cremigkeit und bringt alles ins Gleichgewicht. Spart hier nicht am falschen Ende!
  • knapp 1/2 Tasse Nudelwasser: Nudelwasser ist flüssiges Gold, ehrlich! Das ist das Wundermittel, um die Sauce perfekt zu emulgieren und ihr diese seidige Konsistenz zu verleihen. Die Stärke im Wasser hilft, alles zu binden und macht die Sauce so schön geschmeidig. Ich hab schon oft vergessen, es abzuschöpfen, und dann war die Sauce nicht ganz so perfekt. Also, merkt euch: Nudelwasser ist dein Freund!
  • 499 g Grüner Spargel: Der Star der Show! Grüner Spargel ist einfach so herrlich knackig und hat diesen frischen, leicht erdigen Geschmack, der so gut zur cremigen Sauce passt. Ich liebe es, wie er noch etwas Biss behält und dem Gericht so eine tolle Textur gibt. Wenn der Spargel Saison hat, mache ich diese Cremige Tagliatelle Spargel am liebsten, aber tiefgekühlter geht zur Not auch mal, to be real.

So gelingt deine Cremige Tagliatelle Spargel Schritt für Schritt

Schritt 1: Spargel & Aromen vorbereiten:
Okay, fangen wir an! Zuerst schnappst du dir den grünen Spargel, brichst die holzigen Enden ab die brechen von selbst an der richtigen Stelle, ist das nicht genial? Dann schneidest du ihn schräg in mundgerechte Stücke. Schalotte und Knoblauch fein würfeln, das ist die Basis für unsere Aromenexplosion. Ich liebe diesen Duft, wenn die frischen Zutaten bereitliegen. Das ist der Startschuss für unsere Cremige Tagliatelle Spargel!
Schritt 2: Tagliatelle kochen:
Jetzt kommt der Nudeltopf zum Einsatz! Bring einen großen Topf Salzwasser zum Kochen. Sobald es sprudelt, gib die Tagliatelle dazu und koch sie nach Packungsanweisung al dente. Das ist super wichtig, denn wir wollen keinen Matsch, oder? Bevor du sie abgießt, vergiss nicht, etwa eine halbe Tasse vom stärkehaltigen Nudelwasser abzuschöpfen. Das ist unser Geheimnis für die perfekte Cremige Tagliatelle Spargel Sauce!
Schritt 3: Spargel anbraten:
Während die Nudeln kochen, erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne. Gib die Schalotten dazu und schwitze sie glasig an das dauert so 2-3 Minuten. Dann kommt der Knoblauch dazu, aber nur ganz kurz, damit er nicht bitter wird. Jetzt den Spargel rein und für etwa 5-7 Minuten braten, bis er leicht gebräunt und noch knackig ist. Ich liebe dieses leichte Röstaroma, das er dabei entwickelt. Das gibt der Cremigen Tagliatelle Spargel so viel Tiefe.
Schritt 4: Cremige Sauce zubereiten:
Jetzt wird's magisch! Gib den Frischkäse und die Kochsahne zum Spargel in die Pfanne. Lass alles kurz aufkochen und rühr dabei immer wieder um, bis der Frischkäse geschmolzen ist und eine schöne, glatte Sauce entstanden ist. Dann rühr den geriebenen Parmesan und den Zitronenabrieb ein. Die Sauce sollte jetzt schon so lecker duften! Das ist der Kern unserer Cremigen Tagliatelle Spargel.
Schritt 5: Alles vermengen & abschmecken:
Gieß die Tagliatelle ab und gib sie direkt zur Sauce in die Pfanne. Jetzt kommt das Nudelwasser ins Spiel! Gib es schluckweise dazu und rühre alles gut um, bis die Sauce die perfekte cremige Konsistenz hat und sich wunderbar an die Nudeln schmiegt. Probier mal fehlt noch Salz oder Pfeffer? Vielleicht noch ein bisschen mehr Zitrone? Sei mutig und schmeck es genau richtig ab. Diese Cremige Tagliatelle Spargel ist fast fertig!
Schritt 6: Anrichten & servieren:
Und jetzt der schönste Teil! Verteile die Cremige Tagliatelle Spargel auf vier Teller. Ich streue gern noch etwas frischen Parmesan und vielleicht ein paar frische Kräuter, wie Petersilie oder Basilikum, darüber. Ein kleiner Schuss gutes Olivenöl obendrauf kann auch nicht schaden. Servier es sofort, wenn es noch schön heiß und duftend ist. Es ist so ein Fest für die Sinne, ehrlich!

Ich liebe es, dieses Gericht zuzubereiten. Der Duft von angebratenem Spargel, Knoblauch und Schalotten, der sich in der Küche ausbreitet, ist einfach himmlisch. Dann, wenn die Sahne und der Frischkäse zu dieser seidigen Sauce verschmelzen und die Nudeln alles aufsaugen das ist einfach pure Magie! Es ist jedes Mal ein kleines Fest, wenn diese Aromen meine Küche erfüllen, und das Ergebnis ist so befriedigend.

Cremige Tagliatelle Spargel: Aufbewahrungstipps für Reste

Manchmal bleiben Reste übrig ich weiß, kaum zu glauben bei diesem Gericht! Wenn du deine Cremige Tagliatelle Spargel aufbewahren möchtest, lass sie komplett abkühlen und gib sie dann in einen luftdichten Behälter. Im Kühlschrank hält sie sich so 2-3 Tage. Beim Aufwärmen kann die Sauce etwas eindicken. Mein Tipp: Gib einen Schuss Milch, Sahne oder etwas Nudelwasser dazu und wärm es bei mittlerer Hitze in einer Pfanne oder Mikrowelle auf. Ich hab schon mal versucht, sie ohne Flüssigkeit aufzuwärmen, und oops, sie wurde etwas trocken. Also, ein bisschen extra Flüssigkeit macht Wunder!

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Cremige Tagliatelle mit grünem Spargel Rezept - Bild 1 | Kalorien Leicht

Kreative Alternativen für deine Cremige Tagliatelle Spargel

Ich liebe es, in der Küche zu experimentieren, und diese Cremige Tagliatelle Spargel ist da keine Ausnahme! Wenn du keinen grünen Spargel findest, kannst du auch brokkoli-Röschen oder Zuckerschoten verwenden einfach kurz blanchieren oder mitbraten. Statt Schalotten gehen auch normale Zwiebeln, kein Problem. Und wenn du keinen Frischkäse magst, probier es mal mit Ricotta für eine leichtere Textur oder Mascarpone für noch mehr Cremigkeit. Ich hab sogar schon mal ein paar Kirschtomaten mitgebraten, das gibt eine schöne säuerliche Note. Sei kreativ, das ist das Schöne am Kochen!

Wie du deine Cremige Tagliatelle Spargel am besten servierst

Was passt am besten zu unserer Cremigen Tagliatelle Spargel? Ganz klar: Weniger ist oft mehr! Ich serviere dazu am liebsten einen einfachen, knackigen Blattsalat mit einem leichten Vinaigrette-Dressing. Das gibt eine schöne frische Note und cuttet die Cremigkeit. Ein gutes Glas trockener Weißwein, vielleicht ein Sauvignon Blanc oder ein leichter Pinot Grigio, passt auch wunderbar dazu. Und ein Stück knuspriges Baguette zum Tunken in die restliche Sauce oh mein Gott, das ist einfach himmlische Perfektion! Probiert es aus, ihr werdet es lieben!

Die Geschichte hinter meiner Cremigen Tagliatelle Spargel

Diese Cremige Tagliatelle Spargel ist zwar keine traditionelle, jahrhundertealte italienische Spezialität, aber sie ist inspiriert von der Einfachheit und dem Fokus auf frische Zutaten, die die italienische Küche so besonders machen. Die Idee, pasta mit Spargel und einer cremigen Sauce zu kombinieren, ist eine moderne Interpretation, die die Liebe zu pasta und saisonalem Gemüse feiert. Für mich ist es eine Hommage an die italienische Art zu kochen unkompliziert, aber voller Geschmack. Es ist mein persönlicher italienischer Traum auf dem Teller, den ich immer wieder gerne koche.

So, meine Lieben, da habt ihr es! Meine absolute Lieblingsversion von Cremige Tagliatelle Spargel. Ich hoffe, ihr habt jetzt auch Lust bekommen, diesen Traum auf dem Teller nachzukochen. Es ist wirklich einfacher, als es klingt, und das Ergebnis ist einfach unschlagbar. Probiert es aus und lasst mich wissen, wie es euch geschmeckt hat! Ich freue mich immer über eure Kommentare und eure Küchenabenteuer. Guten Appetit!

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Cremige Tagliatelle mit grünem Spargel Rezept - Bild 2 | Kalorien Leicht

Häufige Fragen zur Cremigen Tagliatelle Spargel

Kann ich für die Cremige Tagliatelle Spargel auch weißen Spargel verwenden?

Klar, das geht! Weißer Spargel hat einen etwas anderen, feineren Geschmack und muss geschält werden. Er braucht auch etwas länger zum Garen als grüner Spargel. Ich persönlich bevorzuge für diese Cremige Tagliatelle Spargel den grünen, weil er knackiger ist und das Gericht optisch schöner macht, aber probier es gern aus!

Kann ich das Rezept für Cremige Tagliatelle Spargel vegan zubereiten?

Absolut! Du kannst pflanzliche Sahnealternativen und veganen Frischkäse verwenden. Statt Parmesan gibt es tolle vegane Reibekäse-Alternativen oder du machst dir einfach einen Hefeflocken-Mix. Die Zitrone und der Spargel bleiben ja gleich, also wird es trotzdem super lecker und cremig, versprochen!

Wie kann ich die Cremige Tagliatelle Spargel schärfer machen?

Wenn du es gern etwas schärfer magst, kannst du beim Anbraten der Schalotten und des Knoblauchs eine kleine, fein gehackte Chilischote oder eine Prise Chiliflocken dazugeben. Das gibt der Cremigen Tagliatelle Spargel einen schönen Kick, ohne den Spargelgeschmack zu überdecken. Fang mit wenig an und taste dich ran!

Was ist der beste Weg, Reste der Cremigen Tagliatelle Spargel aufzuwärmen?

Am besten wärmst du die Reste in einer Pfanne bei mittlerer Hitze auf. Gib einen Schuss Milch, Sahne oder etwas Nudelwasser dazu, damit die Sauce wieder schön cremig wird und nicht trocken ist. Rühre dabei immer wieder um, bis alles heiß ist. In der Mikrowelle geht es auch, aber die Pfanne ist besser für die Textur.

Welcher Wein passt gut zu dieser Cremigen Tagliatelle Spargel?

Zu dieser Cremigen Tagliatelle Spargel passt ein leichter, trockener Weißwein wunderbar. Denk an einen Sauvignon Blanc, einen Pinot Grigio oder einen Grünen Veltliner. Diese Weine haben eine schöne Säure, die die Cremigkeit des Gerichts ausgleicht und die Aromen des Spargels unterstreicht. Einfach perfekt!

Cremige Tagliatelle mit grünem Spargel Rezept

Cremige Tagliatelle mit frischem grünem Spargel. Ein einfaches, vegetarisches Rezept für schnelle Genießer. Ideal für Frühling und Sommer.

4.3 von 5
(27 Bewertungen)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
15 Minuten
Gesamtzeit
30 Minuten


Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Küche: Italienisch

Ertrag: 4 Portionen

Ernährungsweise: Vegetarisch

Veröffentlicht: 7. April 2026 um 07:45

Zutaten

→ The Silky Pasta Base

01 392 g Tagliatelle

→ The Creamy Heart

02 scant 240 ml Cooking cream (7% fat)
03 3 1/56 g Cream cheese, plain
04 1 3/112 g Parmesan, freshly grated
05 scant 1/480 ml Pasta water

→ Fresh Green Accents & Aromas

06 499 g Green Asparagus
07 1 Shallot, finely diced
08 2 Garlic cloves, finely minced
09 30 ml Olive oil

→ Fine Seasoning & Finishing

10 1/10 ml Lemon zest
11 15 ml Lemon juice
12 Salt, to taste
13 Freshly ground black pepper, to taste
14 30 ml fresh Parsley, chopped (for garnish)

Zubereitung

Schritt 01

Den 500 g grünen Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und in ca. 3-4 cm lange Stücke schneiden. Die 1 Schalotte fein würfeln und die 2 Knoblauchzehen fein hacken. Diese Vorbereitung ist entscheidend für das schnelle Gelingen Ihres Cremige Tagliatelle mit grünem Spargel Rezept.

Schritt 02

Reichlich Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. Die 400 g Tagliatelle hinzufügen und nach Packungsanweisung al dente kochen. Kurz vor dem Abgießen ca. 100 ml Nudelwasser entnehmen und beiseitestellen. Die Tagliatelle abgießen.

Schritt 03

In einer großen Pfanne 2 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Die gewürfelte Schalotte darin 2 Minuten andünsten, dann den gehackten Knoblauch für weitere 30 Sekunden mitbraten. Den vorbereiteten Spargel hinzufügen und 5-7 Minuten braten, bis er bissfest ist.

Schritt 04

In einer Schüssel 200 ml Kochsahne (7% Fett), 100 g Frischkäse natur, 50 g frisch geriebenen Parmesan, 0.5 TL Zitronenabrieb und 1 EL Zitronensaft verrühren. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken. Diese Sauce bildet das Herzstück Ihres Cremige Tagliatelle mit grünem Spargel Rezept.

Schritt 05

Die gekochten Tagliatelle und die cremige Sauce zum Spargel in die Pfanne geben. Alles gut vermischen. Bei Bedarf etwas vom beiseitegestellten Nudelwasser hinzufügen, um die gewünschte Saucenkonsistenz zu erreichen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 06

Das Cremige Tagliatelle mit grünem Spargel Rezept sofort auf Tellern anrichten. Mit 2 EL frisch gehackter Petersilie bestreuen und nach Belieben mit zusätzlichem Parmesan garnieren. Heiß servieren und genießen.

Hinweise

  1. Tipp zur Variation: Für eine zusätzliche Geschmacksnote können Sie am Ende einige halbierte Kirschtomaten oder frische Erbsen hinzufügen. Auch andere Nudelsorten wie Penne oder Spaghetti eignen sich hervorragend.
  2. Lagerung: Reste der cremigen Tagliatelle können in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Beim Aufwärmen eventuell etwas Nudelwasser oder Sahne hinzufügen.
  3. Perfekte Spargel-Konsistenz: Achten Sie darauf, den grünen Spargel nicht zu verkochen. Er sollte noch einen leichten Biss haben, um seine Frische und Textur optimal zur Geltung zu bringen.
  4. Serviervorschlag: Servieren Sie dieses Gericht mit einem einfachen grünen Salat mit Vinaigrette für eine leichte und ausgewogene Mahlzeit.

Benötigte Küchengeräte

  • Großer Topf
  • Große Pfanne
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Reibe
  • Kochlöffel

Allergieinformationen

Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt.
  • Gluten
  • Laktose
  • Milcheiweiß

Nährwertangaben (pro Portion)

Es ist wichtig, diese Informationen als Richtwerte zu betrachten und sie nicht als verbindliche Gesundheitsberatung zu verwenden.
  • Kalorien: 610 kcal
  • Gesamtfett: 21 g
  • Gesamtkohlenhydrate: 75 g
  • Eiweiß: 22 g

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